生活 | 七種浪費生命的跡象 ( +近期的時間規劃 )

 

      離職之後，現在也差不多能算是個自由工作者，脫離了朝八晚五的生活，有朋友好奇問我：「你現在到底幾點起床？」我說：「八點半」 。朋友訝異於我的答案，因為想像中剛辭掉工作的自由靈魂，應該要睡到中午才可以呀。

做為一個菜鳥級的自由工作者，我目前一天[無外勤]的安排是：

8:30 起床

8:30-9:00 聽廣播節目+洗漱&弄個喝的

通常平日是財經或國際新聞、假日聽歷史或喇賽
飲品選擇大概就是：茶、咖啡、檸檬水或蜂蜜水
雖然整體看起來很假掰，但這個早晨儀式很容易就醒了，不太有機會賴床

9:00-11:30 重要事件處理

用Notion和Google Calender整理待辦事項
對於雜事超多的自由工作者來說，這兩個軟體可以說是我的心海明燈
確認完代辦事項之後會先用Notion把優先序拉出來
要是一天超過六項待辦，我會直接往後面的日期丟
重要的事件會趁早上腦子清晰的時間來優先處理
在家工作很容易會因為小事分心
我會搭配用個番茄鐘：30分鐘工作，休息10分鐘
有些人會25分鐘休5分，對我來說這樣時間太碎片化了不太好做事

11:30-12:00 早午餐

大概四個番茄鐘之後最好有一個大一點的休息
我會用這個時間吃個早午餐
通常就是自己弄個三明治或捲餅這種快速上桌的

12:00-14:30 次要事件處理

吃完午餐的專注度雖然已經沒有剛起床好
但運作能力大概還有個九成
若是上午的工作沒有完成會接續完成
完成了會開始處理次要事件

14:30-15:00 下午茶時間

一樣是大區塊休息的快樂午茶時間
方便弄得就是沖泡飲，也會吃點水果零食之類的
減肥時期就弄點心給貓咪吃(我很堅強的QQ)

15:00 - 17:30 工作收尾

差不多把一天的工作都結束了
還沒完成的事項後移到隔天
要檢討一下安排的工作無法作完的原因
是因為大項目沒有拆分成小項任務
還是因為高估了自己的工作效率
對於重新安排工作待辦會有很大的幫助

17:30-18:30 準備晚餐

身為米蟲主婦一天最重要的就是這餐啦
差不多會花一個小時的時間準備晚餐

18:30-19:30 晚餐時間

溫馨吃飯配電視的時間

19:30-21:30 自由時間/家事時間/加班時間

外出購物繳費寄件、打掃整理、澆花玩貓的快樂時光屋
但有時候(大約等於常常)難免喪心病狂會加個班處理工作
而且由於是夫妻共同創業
大部分的開會時間也會強行擠進來

21:30-22:30 運動時間

通常有氧30分鐘+重訓20分鐘+拉筋10分鐘
但有時候(大約等於常常)會變成手指滑手機運動時間

22:30-23:30 洗澡保養

23:30-24:00 看書或是聽音樂，準備睡覺

        這樣的工作流水線也不是立刻就能完美安排，是差不多經過了一個月的演化而來，未來也極有可能再往更節能有效率的方向去調整，大概就是一個在黑暗中摸著路前進的狀態，從連爬帶滾到現在已經可以半爬半走了。

        接下來我要講的是心態，工作模式要拉出作息表其實不是什麼問題，問題是在於執行的動力，沒有長官交辦任務，沒有同事催繳資料，到底驅動工作的動力來源是什麼呢？ 答案是，因為我不想再繼續「浪費生命」了。

人生中難免會有「倦怠期」，往往可以從幾種現象看出來：

1、你抱怨的事情變多了，滿腦子消極想法：「反正我也就這樣了」

2、你沒有熱情，也沒有對未來的計畫與想像

3、你花了太多的時間與對你成長沒有幫助的人相處(或維持表面的和平)

4、你沉迷於手機、電視劇或是把錢花在毫無意義的事上

5、你常常睡眠不足、隨便亂吃，沒有好好照顧自己的身體

6、你不願意離開這個一點也不舒適的舒適圈

7、也是最重要的一點：你過的生活並不是你要的！

        這些都是你正在「浪費生命」的跡象，就像毅然決然離職前的我，每天就陷在這些泥淖當中。所以當我真正做出了一點改變，這些鳥事們就悄然離我遠去了，因為對未來開始有期待和計畫、因為當你有了一個真正想要的生活目標之後，每一天的時間也跟著顯得特別寶貴，你開始訂定那些真實的目標，你開始為自己規劃待辦清單，每一個待辦清單的前方都是為了想要達成的目標，所以你不會花時間在那些毫無意義的人事物上，更不會花時間在抱怨那些事情上，因為你會為了那些閃閃發光的計畫奮力地邁開步伐，要全力去追逐的時間都嫌不夠了呢！

       踏入自由工作者模式一個月的小小感言就到這邊吧，未來有機會我再更新個工作狀態的文章或影片，大家頻道訂閱起來呀！

張揚夫婦(生活頻道)：https://www.youtube.com/channel/UCcRXhR_dVCT15igxmhNkjaw

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